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眠れなくなるリスク。 10～20代は、8時間ぐっすり眠る事ができます。 しかし、60代になると、睡眠時間が平均6時間ほどになります。 これは、22時に寝た場合、朝の4時に目が覚める計算です。 身体機能の低下や、心配事で眠… 続きを読む 高橋正の「一生稼ぎ続ける為の秘密」②

年をとるにつれて増える睡眠の悩み。 高齢者の睡眠時は、時間が短くなったり、眠りが浅くなったりする特徴があります。 理由は、会社を退職後の日常生活の変化によるものです。 今までは、毎日会社に行き働いて、時にはお酒を飲んで帰… 続きを読む 高橋正の「一生稼ぎ続ける為の秘密」①